近日，59岁的女演员江珊因话剧《德龄与慈禧》荣获白玉兰戏剧奖提名，因此曝光了现状。
只见身着一身利落黑色西装的她虽满头银发，可面部状态却依旧能打，只是相比早年留给大众的“国民女神”形象，略显发福，被猜测“可能150斤了”。
其实这并不奇怪，毕竟距离其出演《过把瘾》已过去33年了。
但岁月从不败美人，像江珊这样“胖过却没丑过”的中年女演员不在少数——她们年轻时风华绝代、各有特色，如今因各种原因发福，也依旧令人惊艳。
1.江珊
出生于电影世家的江珊自小就展现了超强的艺术天赋，初中起便加盟中国少年合唱团，后来顺利考入中戏，和徐帆、陈小艺等人是同学。
原本，她的表演重心在话剧，后来却果断放弃了人艺的铁饭碗，并在24岁时凭借《爱在雨季》入行，尽管初出茅庐，但气场已经显露。
两年后，江珊凭借《过把瘾》中饰演的杜梅一角红到发紫，甚至还引发了头型、妆容和穿衣风格的模仿热潮。
她早年的长相以灵动自然为特征，标准的鹅蛋脸上满是婴儿肥，可笑起来眼波流转的杏眼+不精修饰的弯月眉，加上略显开拓的骨相，形成了与众不同的独特风格。
那之后，江珊成了人人喜欢的“90年代国民女神”，坊间甚至还有“没有男人不爱江珊”的说法。
但到了2003年，由于和前夫高曙光离婚，江珊为独自抚养女儿开始高强度拍戏，主演的《说出你的秘密》《征服》《永不放弃》等作品接连获奖。
可随着女儿长大，她又移居美国做了7年陪读妈妈，期间只好转移事业重心，开始自降片酬，接大量配角戏，并转型实力派，演技备受认可。
不少人猜测这是由于江珊当年质疑放弃人艺铁饭碗，导致没有单位保障、收入全靠演出，因此59岁仍频繁奔波于剧组与舞台。
但尽管曾因白发造型被辣评“断崖式衰老”，可实际上的江珊依旧风华绝代，她说：“演员都能跟白发和解，我也要慢慢接受衰老、慢慢适应。”
2.陈红
而比江珊小1岁的陈红，早年以“大陆第一美人”的称呼一炮而红。
她的五官曾被观众视为“大自然最得意的杰作”，兼具古典美人的温婉含蓄与现代女性的独立韵味：
其鹅蛋脸、高鼻梁的饱满的嘴唇、白皙如凝脂的肌肤，成为一代人心中的审美标杆。
也因此，彼时的陈红被安排出演了不少古装剧，还成了艳压女主的存在，比如《三国演义》中的颜值吊打何晴、《水云间》里又压了陈德容一角……
哪怕因演技不佳，被吐槽“花瓶”，可对于其颜值的肯定却毫无异议。
只是因一次偶然的机会结识了导演陈凯歌，陈红的演艺生涯自此发生改变：
除了被怒批“插足者”外，她的重心也逐渐从事业转向了家庭。
接连产下两个儿子后，她成了职业制片人，负责剧组整体事宜，与陈凯歌的电影事业紧紧捆绑。
高强度的幕后工作使其无暇兼顾外貌保养，到了2010年前后，陈红的身材逐渐开始丰腴，偶尔会被发现面部松弛、略显憔悴，加上岁月带来的双下巴、法令纹等，和早年的“第一美人”形象相差甚远。
但不得不承认的是身材变化下，她的皮肤依旧白皙，眼神温柔，加上颜值本就具有的贵气、知性与东方韵味，反而更增添了一种经得起时间考验的美感。
而且，多年来长期退居幕后，陈红每次现身早没了女演员应有锋芒毕露，造型别致又克制，避免喧宾夺主，保持着含蓄与优雅，符合“美人在骨不在皮”的传统审美。
3.王璐瑶
曾以“玉女”头衔出道的王璐瑶，9岁起便练过多年舞蹈、气质不俗，16岁转行做了演员，不久又签约印象公司，首张专辑《爱我别走》就卖了100万张。
但王璐瑶真正引发外界的关注，还是1991年热播的《雪山飞狐》中，她凭借饰演的灵动可人的苗若兰，而成为新一代“玉女”。
但到了几年后播出的《大唐飞歌》中，为了角色增肥的她又被赞“最美杨贵妃”，事业达到巅峰状态。
只可惜，那之后的王璐瑶由于创立了影视公司而减少了产量，退居幕后成了出品人和制片人。
有人认为这是由于年龄增长，适合她的影视角色被不断压缩；加上后起之秀不断涌现，依旧长期被困于“只能演花瓶”的争议中，做出的无奈的选择。
加上低调嫁给地产富商并生下女儿，王璐瑶不再留恋娱乐圈。
只是偶尔，她依旧会接拍一些作品过戏瘾，只是反响均不尽如人意。
近几年，王璐瑶也会因发福等吐槽备受关注，但她笑容自信、神采奕奕，并未因此而受到困扰，反而呈现出幸福又满足的生活状态。
4.陈莹
而最近出演电视剧《白日提灯》和《八千里路云和月》两部作品引发关注的陈莹，近些年的活跃度也很高，但也曾在前两年被发现“身材走样”，甚至被嘲“胖成球”。
其实这是由于她2020年产下二胎女儿的“后遗症”，当时作为44岁的高龄产妇，确实十分不易。
相比以上的“国民女神”们，陈莹不算大红大紫过，但出道不久后便凭借在《还珠格格》中饰演的“侠女”柳红一角，获得关注。
她虽不算第一眼大美人，但却因清新脱俗、甜美可人而吸引了不少原始粉丝。
不过陈莹却对于娱乐圈的浮华名利并不看重，走红后没有趁着热度接拍商业戏，反而回到中戏继续完成学业，并考取国家话剧院，长期深耕话剧舞台。
那些年，她以每年超50场的话剧保持专业上的探索，也极少参与综艺、热搜营销或公开活动，私生活更是极为低调。
但陈莹也并没有放弃影视圈的工作，2000年后陆续凭借《名捕震关东》《肥猫寻亲记》《律政佳人》等不同题材的作品，成功摆脱了“柳红”的标签，展现“剧抛脸”特质。
她的颜值也几乎没有太大的变化，在日益流行“科技感美女”或“白瘦幼”审美下，依旧凭借清新自然的特征，被粉丝关注。
2017年，陈莹因在青春校园剧《你好，旧时光》中饰演的男主角林杨的母亲：优雅、温柔，又不失权威感，给人留下了深刻的印象。
近两年，她也曾通过社交平台回应“退圈”传闻，2024年年中，陈莹又开始分享减肥成果，并直言动力来自为女儿树立榜样。
5.沈傲君
同样被外界称为“幸福肥”的沈傲君，早在2015年后便果断退圈了。
而她的发福也是由于几年前产子后处于恢复期，加上后来不再做演员，并不刻意追求瘦身。
但如果将时间退回到她刚出道时，也曾是惊为天人的存在。
出生于东北的沈傲君盘靓条顺，本在上戏学编导，偶然机会下搭档郭富城演了一个广告，自此开启演艺生涯。
但真正让其大放异彩的是在古装剧《大唐情史》中饰演的“高阳公主”一角，沈傲君的古典气质展露无疑。
同年热播的《神医喜来乐》中饰演的“赛西施”，也因一袭红衣、眼波流转，被广泛誉为“最美赛西施”，奠定了其“古典美女”地位。
但沈傲君并非“花瓶美人”，虽没接受过专业的演技训练，却因天赋和努力，善于诠释各种形象。
比如日后播出的《金婚》中的“李天骄”、《潜伏》中的“左蓝”等。
但另一方面，沈傲君性格低调、非常务实、不善炒作，所以始终处于二线演员的行列。
她对私生活也极尽保护，低调嫁给外交官丈夫后，更主动减少了工作量。
2010年，沈傲君诞下一子，升级为“辣妈”，身材也跟着发福了。
当时外界引发了巨大的探讨，甚至被网友感叹“赛西施变赛冬瓜”，可她本人对此却并不介意，甚至表示“胖点才有力气”“带娃比拍戏累”，并强调幸福和健康比外在身材更重要。
也有人认为，她“富态”而“风韵犹存”，所以真美人是不会被体重影响的。
6.郝蕾
今年48岁的郝蕾成名于30年前的《十七岁不哭》，当时的她明眸皓齿、清纯灵动，一张被称为“国泰民安脸”的面孔极具东方色彩，又带着一丝倔强感和破碎感，辨识度极高。
加上演技出众，她的走红顺理成章，接连拿出的《少年黄飞鸿》《少年天子》等作品均是爆款，尤其是饰演的“十三姨”一身复古小洋装，展现了洋气、俏皮与知性，被怒赞“不输关之琳”。
只是事业上升期，郝蕾却不惧流言蜚语，接拍了大尺度电影作品，丢了爱情不说，演艺事业也陷入了争议和发展瓶颈。
那之后，她相当低调、拒绝炒作，只专注于角色的选择和表演的深度，走了一条与流量背道而驰之路。
2010年开始，郝蕾通过《浮城谜事》《亲爱的》《黄金时代》等作品巩固“实力派”地位，多次获金马奖等专业提名。
只是她也同时陷入了“戏红人不红”的尴尬，是观众心中的实力派，可相比同期的女演员，却始终离冲击一线差点火候。
加上不走偶像路线，郝蕾对于自己的体重也没严格管理过，从出演《浮城谜事》顺利转型后，她的体重便一直呈现稳步上升的状态。
尤其是2017年，年近40岁的郝蕾因“身材微胖”而冲上热搜，那之后哪怕是出席红毯活动，也多次被描述成“富态”“走样”等。
根据其自曝，最重的时候“150多斤”，她本人对此却从未感到焦虑，甚至还曾在节目中调侃：
“作为一个女演员，我已经胖成这样了，我还是非常自信地坐在这里。因为我的演技是谁也拿不走的！”
郝蕾也曾公开呼吁，认为“每个时代都有不同的审美标准”，年轻时的纤瘦不代表现在也必须如此，她还反对内娱“以瘦为美”的畸形标准，强调健康、自然的状态比追求极端瘦身更加重要。
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